Impresa di Pulizie Milano: Consigli per un Sano Nuovo Anno

Riprendere uno stile di vita equilibrato e sano

In Paracas Group, impresa di pulizie Milano, non siamo solo specializzati nella pulizia di ambienti industriali e civili, ma ci teniamo anche informati su come rimanere in forma e affrontare a testa alta le sfide che ci pone dinnanzi la vita.

Uno stile di vita sano ed equilibrato ci aiuta a vivere meglio, a rispettare i nostri impegni e anche ad impegnarci al massimo nel nostro lavoro. Non c’è quindi da stupirsi se anche tutto lo staff di Paracas Group, impresa di pulizie Milano, cerca di rimettersi in forma dopo i lauti pasti consumati durante le festività natalizie: gennaio è sempre il mese che ci impone di fare i conti con le cattive abitudini e, purtroppo, anche con la bilancia.

Le festività sono ormai ufficialmente archiviate ed ecco che tornano in voga parole come “dieta” e “disintossicazione da abbuffata alimentare”: l’attenzione però non è alta solo nelle donne, come si sarebbe propensi a credere, ma in tutti, indipendentemente dall'età.

È normale lasciarsi andare durante le feste, purtroppo la golosità non ci lascia scampo. Per vivere meglio è importante concedersi ogni tanto qualche strappo alla regola, ma è altrettanto importante capire quando tornare sulla giusta carreggiata ritrovando un equilibrio alimentare unitamente a del movimento fisico: la combo vincente.

Gli importanti consigli della nonna per combattere gli zuccheri

Ma quali sono i cambiamenti da apportare alla propria alimentazione dopo le festività? I consigli sono tantissimi, ma oggi abbiamo deciso di concentrarci su un elemento in particolare: lo zucchero.

Un eccessivo consumo di zucchero raffinato potrebbe essere pericoloso per l’intero organismo: un suo abuso, infatti, potrebbe causare problemi metabolici e cardiaci soprattutto a chi ne è predisposto.

Ovviamente non neghiamo che lo zucchero sia davvero buono e sempre presente nell’alimentazione di milioni di persone, ma la sua presenza nel corpo può causare gravi squilibri nei vari apparati. La cosa più preoccupante, e che forse non tutti sanno, è che lo zucchero è presente in una vastissima gamma di prodotti che vengono consumati quotidianamente. Considerando tutto questo diventa ancora più importante limitare il suo consumo a tavola.

In Paracas Group, impresa di pulizie Milano, abbiamo deciso di mettere insieme i consigli delle nostre nonne, proponendotene alcuni particolarmente facili da mettere in atto. L’alimentazione salutare è ancora più semplice da seguire se si basa su alimenti facilmente reperibili e anche facili da consumare.

Quali sono gli alimenti sostitutivi al classico zucchero che ci consigliano le nostre nonne? Eccone alcuni:

• Zucchero di cocco: è un prodotto naturale particolarmente utilizzato nella cucina asiatica ed è approdato negli ultimi anni anche nel mondo culinario occidentale. Questo speciale zucchero è ricco di minerali essenziali e vitamina C, e contribuisce all’arricchimento salutare del nostro organismo. È uno dei dolcificanti più economici del mondo, perché proviene dalle palme da cocco che richiedono pochissima acqua e producono una quantità di zucchero maggiore rispetto alla canna da zucchero;
• Miele: il miele è il sostituto per eccellenza dello zucchero, conosciuto e utilizzato in tutto il mondo, anche da noi in Italia. Ha un alto valore energetico, è molto nutriente e  vanta diverse proprietà antibiotiche. Il miele non altera i livelli di zucchero nel sangue e non interferisce con il metabolismo. Molte sono le ricette che sostituiscono lo zucchero con il miele, ottenendo risultati più che eccellenti. Oltre a rappresentare la migliore opzione per addolcire le pietanze, può essere anche utilizzato per la prevenzione e cura di molte malattie;
• Sciroppo di agave: si tratta di un prodotto americano naturale ed un sostituto dello zucchero molto popolare. Il suo indice glicemico è solo pari a 30 ed è decisamente basso rispetto agli altri dolcificanti: questo significa che il corpo lo assimila molto più lentamente evitando i picchi di zucchero nel sangue. Lo sciroppo di agave è una grande fonte di energia che aiuta la mente ed il corpo. Il suo utilizzo è paragonabile a quello del miele e addolcisce in maniera delicata.

Zucchero Di Cocco

Miele

Miele Di Agave

Questi sono alcuni suggerimenti che ci arrivano direttamente dalle nonne di Paracas Group, impresa di pulizie Milano, ma ci teniamo a sottolineare che è bene comunque scegliere sostituti dello zucchero che siano puri e biologici al 100%.

Alcuni pratici consigli

Per tornare e rimanere in forma e in salute non basta ovviamente consumare meno zucchero, ma si devono attuare un cambio di abitudini.

Per esempio: cosa mangi a colazione? La colazione è il pasto più importante della giornata perché ti aiuta a partire con il piede giusto, ma presti attenzione a ciò che mangi? Se possibile, evita di acquistare cereali, merendine o biscotti che contengano tantissimo zucchero (controlla sempre le etichette). Magari opta per delle sane fette di pane con la marmellata non zuccherata.

È anche essenziale evitare gli alimenti confezionati ed i fast food preferendo verdura soprattutto quella a foglia verde che, oltre a dare moltissima energia al corpo, è ricca di antiossidanti. Tieni sempre in frigorifero spinaci, rucola, cavoli rapa con cui preparare degli ottimi manicaretti.

Il movimento è importante, ma lo è anche il riposo: cerca sempre di dormire almeno 7-8 ore a notte.

Non dimenticarti di bere molto, soprattutto acqua con limone, e succhi di verdura verde, evita però i succhi di frutta e i frullati confezionati pieni di zucchero.

Non prendere scorciatoie, per esempio non commettere l’errore di pensare che saltando i pasti tornerai in forma prima. Rispetta tutti i pasti e se durante la giornata avverti i morsi della fame, aiutati con snack naturali che allontanano la fame e la voglia di zucchero. Sgranocchiare verdure o qualche fettina di formaggio è un ottimo rimedio.

Durante i pasti infine stimola l’organismo con l’aggiunta delle spezie come curcuma, peperoncino, cumino e altre ancora che abbinati a carne, pesce o verdura sono un vero toccasana.

Impresa di pulizie Milano: Paracas Group sempre al tuo servizio

Anche in Paracas Group, impresa di pulizie Milano, ci assicuriamo di seguire uno stile di vita il più sano possibile. I consigli delle nostre nonne sono sempre molto preziosi e non solo quando si tratta di pulizie civili o per rimuovere le macchie sui vestiti.

Questo 2022 è appena iniziato, ma è importante partire fin da subito con il piede giusto per affrontare tutti gli impegni e tutte le sfide dei prossimi mesi. Per noi tenerci in forma è essenziale, perché solo così possiamo portare a termine importanti lavori come le pulizie industriali, o le pesanti pulizie post cantiere.

Uno stile di vita sano, unitamente ad una preparazione professionale, ci consentono di accontentare tutti i nostri Clienti e offrire loro servizi di pulizia professionale all’altezza delle loro aspettative.

Consulta tutti i nostri servizi di pulizia e richiedici un sopralluogo senza impegno: un nostro incaricato si recherà in loco per prendere visione degli interventi necessari e ti preparerà un preventivo gratuito e personalizzato. Se desideri ricevere porci delle domande o fissare un appuntamento, contattaci oggi stesso.